L'importanza dell'acqua nella respirazione

L’acqua è fondamentale per la vita. Questo concetto è noto ai più e si insegna subito ai bimbi: bere tanta acqua ogni giorno è importante per la salute.

Vi siete mai chiesti, però, in che modo l’acqua agisce sul nostro organismo e, soprattutto, sapete che è estremamente importante per una corretta respirazione e aiuta a prevenire malattie polmonari e bronchiali?

L’acqua assolve a molteplici compiti, tutti indispensabili per un corretto funzionamento dell’organismo: fluidifica il sangue impendendo la creazione di trombi, favorisce il trasporto delle sostanze nutritive attraverso il flusso sanguigno, aiuta a mantenere sotto controllo il peso o, addirittura, a dimagrire poiché scioglie i grassi e ne favorisce l’espulsione. Ma non solo. Non tutti sanno che l’acqua agisce direttamente anche sul nostro apparato respiratorio favorendone il funzionamento e preservandolo nel tempo. 

L'acqua svolge un ruolo cruciale nell'assicurare la salute dell'apparato respiratorio umano. La sua importanza risiede nella capacità di mantenere le vie respiratorie umide, favorendo la corretta funzione dei polmoni. Quando respiriamo, l'aria attraversa le vie respiratorie superiori e la presenza di un adeguato livello di umidità garantisce che le membrane mucose siano lubrificate. Ciò facilita il passaggio dell'aria nei polmoni, migliorando l'efficienza dello scambio gassoso.

Inoltre, l'acqua è essenziale per la fluidità del muco, una sostanza prodotta naturalmente nel sistema respiratorio per intrappolare particelle estranee e batteri. Una corretta idratazione contribuisce a mantenere il muco meno viscoso, agevolando la sua espulsione attraverso la tosse e prevenendo potenziali infezioni.

In condizioni di disidratazione, le vie respiratorie possono diventare più secche, aumentando il rischio di irritazioni e infezioni. Pertanto, bere a sufficienza è fondamentale per sostenere la salute respiratoria e garantire un funzionamento ottimale dell'apparato respiratorio. Un adeguato apporto di acqua non solo favorisce la respirazione, ma contribuisce anche al benessere generale del corpo umano.

Una corretta idratazione, quindi, permette al corpo di eliminare scorie che non permettono una buona respirazione e, quindi, l’ingresso di abbastanza ossigeno e l’espulsione dell’anidrite carbonica e delle impurità.

Oltre a ciò, tale eliminazione non previene anche molte malattie polmonari poiché i muchi e i detriti ristagnanti nell’apparato respiratorio, come detto, trattengono batteri e virus che posso attaccare facilmente gli organi.

La disidratazione polmonare, inoltre, favorisce le infiammazioni che possono portare a pleuriti (infiammazione del rivestimento polmonare chiamato, appunto, pleura) e bronchiti.

Alla luce di quanto detto, una corretta idratazione risulta essere fondamentale ad ogni livello e necessaria per il funzionamento di ogni singolo “ingranaggio” del nostro organismo.

In assoluto, salvo problematiche di natura renale, è consigliato bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, arrivando fino a due in caso di attività fisica dispendiosa. 

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